Não há nada mais gostoso do que receber uma boa massagem para relaxar o corpo, após um dia cansativo de trabalho, correria do dia a dia ou depois de praticar esportes. Existem varias praticas que ajudam a amenizar tensões e dores locais, além de garantir o bem-estar, melhorando a saúde como um todo!
Os benefícios são inúmeros e vão muito além do só relaxamento. A massagem ajuda a melhorar o humor, a disposição, contribui para o bom funcionamento do corpo como um todo, inclusive a imunidade. Durante a ativação o nosso organismo, de forma natural, reduz a liberação do cortisol, o hormônio do estresse, possibilitando o relaxamento físico e emocional. Além disso, os movimentos suaves das mãos na estrutura do corpo, também estimula a produção do hormônio ocitocina, que ajuda a combater a tensão muscular e estabilizam a pressão arterial.
Esses benefícios ficam ainda melhores quando associados géis de massagem que possuem componentes relaxantes como cânfora, mentol, eucalipto e arnica.
Conheça algumas massagens que ajudaram a aliviar as tensões do dia a dia e relaxar seu corpo.
Relaxante: Ajuda a reduzir a tensão muscular e emocional, prevenir o estresse e melhorar a circulação, entre outros benefícios para a saúde.
- Laboral: Promover o relaxamento físico e mental, diminuir o stress e as doenças ocupacionais. Sessões de 10 a 15 minutos
- Shiatsu: Ajuda a combater a insônia e a ansiedade, melhora a circulação sanguínea e alivia as dores nas costas causados pela má postura.
- Drenagem linfática: Auxilia na eliminação das toxinas do corpo e na remoção de resíduos tóxicos depositados nos músculos, diminuindo o inchaço.
- Reflexologia: Promove o relaxamento, pressionando determinadas áreas de mãos e dos pés, ligadas a cada um dos órgãos. Ajuda no alívio dos problemas digestivos e intestinais, enxaquecas e insônia.
- Do In: Técnica milenar chinesa que consiste em pressionar alguns pontos do corpo, trabalhando juntamente com a função respiratória, proporciona alívio imediato de dores e tensões.
- Massagem termodinâmica: Uso terapêutico de pedras (vários tipos) em determinados pontos do corpo, para pressionar e liberar pontos de tensão.
Fonte: Beleza e saúde.